Ingrédients: 4 oeufs 600 gr d’épinards 4 cuillères à soupe de crème fraiche 2 échalotes 60 gr de parmesan râpés huile d’olive noix de muscade sel poivre...
Ingrédients: Pâte à tarte "santé" de Cléa : 200 g de farine (mis de la T80) 50 g de flocons davoine (flocons de quinoa pour moi) 5 càs dhuile dolive environ 10 cl deau 1/2 càc de sel Garniture : 2 ufs 20 cl de crème de riz 200 g de lardons 1 peti...
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 sachets de pousses d’épinards (sous vide ; pas de lavage et pas besoin de retirer la queue comme on le fait pour les épinards frais) 1 bûche de chèvre 100g de pignons de pin 4 oeufs 10cl de crème liquide (allégée) Sel Poivr...
Ingrédients: Pour 12 petits flans environ: 3 courgettes moyennes 3 oeufs 1 petit oignon 20cl de creme epaisse 2 CàC de curry en poudre une bonne poignée de fromage rapé...
Ingrédients: 3 poireaux 5 petits oeufs 12 tranches de bacon 3 c.c de crème legère Sel Poivre 1 pincée de muscade Un peu de margarine pour votre plat....
Ingrédients: une boite de thon de très bonne marque, 250gr de fromage blanc 0% ou 20%, 2 tomates coeur de boeuf, 1 citron jaune, sel, poivre, des feuilles de salade, de la fine herbe pour le décor...
Ingrédients: 250g de boeuf (rumsteck) 1 oignon 1 cuillère à café de fécule de maïs 1 gousse d'ail 1 morceau de gingembre frais d’un cm environ 1 cuillère à soupe de sauce de soja 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide 1 cuillère à soupe de cassonade 1 cuillère à ...
Ingrédients: Pour la pâte : - 500 g de boulghour fin brun ou blé concassé - 350 g de viande hâchée sans graisse - un petit oignon - 1/4 de cuillère à café de b’har - une cuillère à soupe de sel - une cuillère à soupe de pâte de piments - de la farine Pour la...
Ingrédients: 180 g de riz long 3 escalopes de poulet 150 g de crevettes (crues décortiquées) 80 g de chorizo (doux ou fort) 8 noix de st jacques 2 poivrons (1 rouge et 1 vert) 1 oignon rouge 100 g de petits pois (surgelés) 50 g de haricots verts (surgelé...
Ingrédients: 1 poignée de légumes (congelés) 150g Nouille (chinoise dans le rayon frais des épiceries asiatiques) Eau (pour la cuisson des nouilles) 1 cuillère à café d’huile (pour la friture) 1 cuillère à café de sauce soja 2 cuillères à café d’huile de sés...
Ingrédients: Pour 2 burger: 250 g de viande hachée 1 échalote finement coupée 2 gousses d'ail finement coupées Thym frais à volonté Basilic frais à volonté Persil à volonté Sel & poivre Environ 4 càs d'eau Sauce au bacon: 4 tranches de poitrine fumé...
