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Critères

Recette Salade de couscous aux légumes rôtis, canneberges et poulet

Salade de couscous aux légumes rôtis, canneberges et poulet

Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: - 2 tasses de grosses bouchées de chou-fleur - 1 zucchinis moyen, coupé en tranches de 1/2 po - 1 poivron rouge, coupé en quartiers - 1 gousse d'ail é...

Gratin de chou fleur

Platfacile10 minutes42 minutes
Ingrédients: - 1 tige de poireau - 1 chou fleur - 50 g de lardons fumés - Un peu de purée maison - 4 tomates - 25 g de beurre - 20 g de farine - 500 ml de lait...

Téblia, une recette du "fond de la jarre"

Platfacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: - un chou-fleur moyen - des piments rouges séchés - harissa - 5 tomates fraîches - 4 carottes moyennes - 3 oignons finement hachés - de l'huile d'oliv...

Lingots surprises...

Sans sucre ajouté
Entréefacile10 minutes25 minutes
Ingrédients: - Chou-fleur - 1 brique de soja cuisine - 1 œuf - sel - poivre - noix de muscade - un peu de gruyère - saucisse knacki...
Recette Sauté de veau en lanières et de légumes

Sauté de veau en lanières et de légumes

Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - Pâte mini Lasagne ou autre cuite Al denté - 1 lb 500 g Tranche de veau coupé en lanière - 3 cuillères à table d'huile de pépins de raisin - 2 gousse...

Velouté de chou- fleur au lait de coco et la suite des news de mamina

VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile194 kcal35 minutes
Ingrédients: - ½ chou-fleur - 4 cuillère à soupe de poudre d'amandes - 1 boîte de lait de coco (20 cl) - ½ l de bouillon de légumes - Sel et poivre...

Brandade de morue au chou-fleur ( recette p-demangel )

Sans sucre ajouté
Platfacile358 kcal30 minutes
Ingrédients: - 1 choux fleur - 6 gousses d'ail - persil concassée - 1/2 l de lait - 500 g de morue - piment d'espelette - gruyère...

Choufleur à la béchamel allégée

Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile165 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 petit chou-fleur - 400ml de lait écrémé - 2 cuillères à soupe de maïzena - 1/2 cube de légumes - 40 g de gruyère râpé...
Recette Crème de chou-fleur et de pomme de terre sucrée

Crème de chou-fleur et de pomme de terre sucrée

Entréefacile10 minutes60 minutes
Ingrédients: - 1 oignon moyen haché grossièrement - 1 gousse d'ail écrasée - 4 tasses de bouillon de poulet ou de légumes - 1 chou-fleur paré en bouquets - 1 gross...
Recette Taboule de chou-fleur au saumon fume

Taboule de chou-fleur au saumon fume

Entréefacile15 minutes6 minutes
Ingrédients: - Un bol de chou-fleur râpé - Un demi-bol de brocolis râpé - 150 g de saumon fumé - Un dizaine de crevettes (facultatives) - Un demi-oignon rouge émin...

Chou-fleur vapeur epicé aux herbes

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile512 kcal35 minutes
Ingrédients: - 1 beau chou-fleur - 1 cuillère à café de piment en poudre - 1/2 cuillère à café de curcuma - 4 cuillères à café de gingembre râpé - 150 gr de tomat...
Recette Labyrinthe chou fleur et graines de cumin

Labyrinthe chou fleur et graines de cumin

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile245 kcal25 minutes
Ingrédients: - 500 g de chou fleur - 1 oignon - 50 cl de lait de soja - 50 cl d'eau - 1 cuillère à café de graines de cumin - 2 cuillères à café d'huile d'olive...

Beignets de chou fleur a la noix de coco

VégétarienSans lactoseSans sucre ajouté
Apéritiffacile152 kcal1 heure, 20 minutes
Ingrédients: - 500 g de fleurettes de chou fleur - 1 oeuf - 125 g de farine - 1 cuillère à soupe d'huile - 20 cl de lait de coco - 5 cuillères à soupe de noix de c...
Recette Soupe de chou-fleur au cumin

Soupe de chou-fleur au cumin

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile144 kcal25 minutes
Ingrédients: - 1 chou-fleur - 2 oignons - 2 cuillères à café de graines de cumin - 2/3 d’un litre de lait - 2/3 d’un litre d’eau - huile d’olive - sel - poivre...
Recette Soupe de chou-fleur au cheddar

Soupe de chou-fleur au cheddar

Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile1452 kcal40 minutes
Ingrédients: - 2 gros choux-fleurs - 3 pommes de terre moyennes, pelées et coupées en dés - 3 carottes, pelées et hachées - 3 gousses d'ail, pelées et hachées - 1 ...




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