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Mini muffins light

8 votes
Dessertfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: Pour 1 dizaine de minis muffins 150gr de farine 4 cuillères à soupe de cacao maigre 5 cuillères à soupe d'édulcorant 2 oeufs 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 5 gouttes d'arôme marron glacé...
Recette Clafoutis light aux cerises

Clafoutis light aux cerises

8 votes
Dessertfacile10 minutes30 minutes
Ingrédients: - 3 jaunes d’œuf et 1 œuf entier - 60 g sucre - 1 sachet de sucre vanillé - 100 g farine - 20 cl lait demi-écrémé - 1 bocal de cerises au sirop dénoyautées...
Recette Gâteau au chocolat allégé [st valentin]

Gâteau au chocolat allégé [st valentin]

7 votes
VégétarienSans fruit à coque
Dessertfacile227 kcal40 minutes
Ingrédients: 50g de farine 50g de maïzena 2 oeufs 100g de sucre en poudre (moi perso, j'en aurais mis un peu plus) 200g de fromage blanc 0% 60g de cacao amer Van Houten 1 c. à c. de cannelle en poudre...
Recette Salade piémontaise sauce light

Salade piémontaise sauce light

7 votes
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: Pour la sauce car c’est ce qui fait tout le goût : Crème fraiche légère 15 % mg Huile (1 grosse cuillère seulement pour servir de base) Moutarde Vinaigre de noix et de riz Sel Poivre 1 jaune d’œuf 1 filet de citron Ingrédients de base 4 t...
Recette Muffins allégés chocolat / framboise / coco

Muffins allégés chocolat / framboise / coco

7 votes
Autremoyen15 minutes18 minutes
Ingrédients: - 150 g de pépites de chocolat - 150 g de framboises fraîches - 4 cuillères à soupe de noix de coco râpée - 3 œufs - 180 g de farine - 60 g de sucre - 1 cuillère à café bombée de levure - 1 yaourt - 50 g de beurre demi sel - Glaçage (faculta...

Cupcakes light rose bonbon

7 votes
Autrefacile130 kcal30 minutes
Ingrédients: - 110 g de farine - 2 oeufs - 2 petits suisses à 20% - ½ sachet de levure alsa - 1 cuillère à soupe de sirop de vanille - 15 gouttes de colorant rouge Pour le glaçage : - 1 blanc d'oeuf - Sucre glace - Colorant...

Langues de porc sauce piquante light

7 votes
Platfacile15 minutes90 minutes
Ingrédients: - 600g de langue environ 4 langues de porc - 1 oignon - 1 clou de girofle - bouquet garni , sel , poivre pour la sauce: - 1/4 l de bouillon de la langue - 15 g de farine - 1 cuillère à soupe de concentré de tomate - sel - poivre - 2 cuillères à s...

Lasagnes presque light aux légumes et à la béchamel

6 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de lasagnes - 1 courgette - 5 carottes - 1 oignon - 4 pommes de terre - De la sauce béchamel - Du fromage râpé...

Filet de sole sauce asperges " light & express "

6 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile174 kcal25 minutes
Ingrédients: 4 filets de sole 1 grand bocal d'asperges vertes 1/2 jus de citron 4 càs de fromage blanc à 0% 1càs d'oseille hachée sel et poivre 1càs de moutarde huile d'olive...
Recette Muffins allégés banane/chocolat

Muffins allégés banane/chocolat

6 votes
Végétarien
Autrefacile201 kcal35 minutes
Ingrédients: - 125 g de farine à gâteaux - 1 cuillère à café de levure chimique - 1 pincée de sel - 1 œuf - 50 g de sucre roux - 1 sachet de sucre vanillé - 100 g de chocolat en petits morceaux - 1 banane assez mure et écrasée - 20 g de beurre fondu...

Champignons farçis, c'est léger et on l'allège encore !

6 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile437 kcal35 minutes
Ingrédients: - 8 gros champignons - 3 tranches de jambon - 1 jaune d’œuf - 1 petit oignon ( ou 1 échalote) - 70 g de gruyère râpé - 1 yaourt brassé 0% :ou 3 cuillères à soupe de crème fraîche...

Gâteau au chocolat super light (ww)

5 votes
VégétarienSans fruit à coque
Dessertfacile216 kcal40 minutes
Ingrédients: 1 yaourt 1 demi compote (50g) 200g de sucre 2 oeufs 1 pot de farine (ce qui représente environ 80-90g ; celui utilisé juste avant) 1cc de levure 5 cs de cacao (type Van Houten) Sucre vanillé...
Recette Blanquette de veau allégée

Blanquette de veau allégée

5 votes
Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platmoyen345 kcal2 heures, 35 minutes
Ingrédients: - 600 gr de veau dégraissé pour blanquette - 2 oignons - 2 gousses d'ail - 1 carotte - 1 cube de bouillon de veau dégraissé - Du thym - 1 feuille de laurier - 500 gr de champignons de paris - 2 cuillères à soupe de fécule de maïs - 1 cuillèr...
Recette Clafoutis aux raisins light

Clafoutis aux raisins light

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VégétarienSans lactose
Dessertmoyen10 minutes40 minutes
Ingrédients: Pour 4 personnes : > Raisins (environ 3 grappes) > 50g de sucre cassonade > 1 sachet de préparation pour lait d'amande (ou à défaut de la poudre d'amandes et 200ml de lait) > 30g de farine > 2 oeufs > amandes effilées...

Glace au chocolat quasi light

5 votes
Dessertmoyen15 minutes0 minutes
Ingrédients: - 3 tasses de lait - 2/3 tasse de sucre en poudre ou - 140 g environ - 3/4 tasse de cacao non sucré - 90 g de chocolat en poudre - 1,5 cuillère à soupe de maïzena - une grosse pincée de gingembre en poudre...


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