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Omelette à la soubressade et aux pommes de terre

(3.80/5 - 5 votes)
1 commentaire

Type de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 489 Kcal (1 part)
ProPoints: 13 (1 part)

Ingrédients:

- 5 oeufs
- 2 petites pommes de terre
- 65 g de soubressade de Bellota
- sel
- poivre
- persil

Préparation:

Etape 1: Peler les pommes de terre, les couper en petits cubes et les cuire 5 à 10 minutes dans de l'eau bouillante salée. Peler la soubressade, la couper en cubes.

Etape 2: Casser les oeufs dans un saladier et les fouetter longtemps au fouet à main, jusqu'à ce qu'ils doublent de volume. Saler. poivrer et mettre du persil ciselé.

Etape 3: Chauffer une poêle anti-adhésive, faire revenir les pommes de terre avec la soubressade quelques minutes.

Etape 4: Verser les oeufs fouettés dans la poêle et cuire l'omelette à votre goût.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 489Kcal
  • 24%
  • Glucides:
  • 34.6g
  • 12%
  • Lipides:
  • 27.1g
  • 42%
  • Gras sat.:
  • 8.2g
  • 41%
  • Protéines:
  • 24.3g
  • 49%
  • Fibres:
  • 4.1g
  • 16%
  • Sucre:
  • 10.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 315g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

4 / 5

C est tres bon

Posté le 19/04/2013, 21:02

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