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Légère avec Tarte, Poireau 7 recettes

Tarte légère aux poireaux ...

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Entrée facile 20 minutes 20 minutes
Ingrédients: 300 g de poireaux / 10 g de beurre demi-sel / 1/2 verre de vin blanc / 130 g de thon au naturel égoutté / 4 champignons de paris frais / 1 poignée de noisettes / quelques branches de persil / 20 g de noisettes / 20 g de viande des grisons / 1/2 boul...
Recette Tarte légère aux jeunes poireaux et deux sésames

Tarte légère aux jeunes poireaux et deux sésames


Apéritif facile 20 minutes 30 minutes
Ingrédients: - 1 rouleau de pâte feuilletée pur beurre - 3 jeunes poireaux émincés, rincés, cuits vapeur - 1/2 oignon jaune émincé - 200 g de ricotta - 120 g de yaourt de brebis - 2 œufs entiers et 2 jaunes - les feuilles de 6 branches de persil plat rincées et é...

Tarte saumon poireaux légère !


Sans sucre ajouté
Plat facile463 kcal 45 minutes
Ingrédients: Pâte brisée maison : - 125g de farine(50g de farine blanche et 75g de complète) - 1 jaune d'oeuf - 50 mL de crème semi épaisse 18% - 1 cuillère à café d'huile - 1 cuillère à soupe d'eau - 1/2 cuillère à café de sel - 150g de pavé de saumon - 200g de...

Tarte aux poireaux et camembert légère


VégétarienSans sucre ajouté
Entrée facile 25 minutes 45 minutes
Ingrédients: Pour la pâte : - 250 g de farine - 2 cuillères à soupe de graines de sésame noir - un œuf - un yaourt (125 g) à 0% de matières grasses - une cuillère à soupe de vinaigre balsamique Pour la garniture : - 3 poireaux - 3 œufs - 2 cuillères à soupe de l...
Recette Tarte poireaux bacon légère!

Tarte poireaux bacon légère!


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée facile383 kcal 50 minutes
Ingrédients: Pour la pâte 0% : - 120 g de farine - 100 g de fromage blanc 0% - 1/2 sachet de levure chimique - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (à peine) - sel La préparation : - 500 g de poireaux - 200 ml de lait - 2 œufs - 5 cuillère à soupe de crème fraîche...
Les 7 bienfaits des poireaux

Les 7 bienfaits des poireaux

62 votes

Le poireau est un légume qui fait partie de la même famille que l'ail et l'oignon. Ne vous fiez pas à son apparence modeste, car sa valeur nutritionnelle est tout simplement exceptionnelle. Voici un petit aperçu des vertus de ce légume.

Recette Quiche légère aux poireaux et au bacon

Quiche légère aux poireaux et au bacon

43 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autre facile507 kcal 50 minutes
Ingrédients: - 100 g de farine - 3 œufs - 1/2 litre de lait - 8 tranches de bacon - 3 blancs de poireaux...
Recette Muffins légers poireau-surimi

Muffins légers poireau-surimi

2 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autre facile393 kcal 50 minutes
Ingrédients: Pour 6 muffins : - 150 g de surimi coupé en fines rondelles - 100 g de farine - 125 g de fromage blanc - 1 œuf - 1/2 sachet de levure - 5 cl d'huile d'olive - un blanc de poireau - sel - poivre...


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