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Flan de chou fleur

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Type de recette: Autre
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 36 minutes
Prêt en: 51 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 361 Kcal | ProPoints: 10
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Ingrédients:

- 1 chou fleur
- 2 œufs
- 80 g gruyère
- 20 cl crème liquide
- sel
- poivre

Préparation:

Etape 1: Cuire le chou fleur dans de l'eau bouillante salée.

Etape 2: Mélangez les œufs avec le gruyère et la crème liquide.Lorsque le chou fleur est cuit ,l'égouttez et l'incorporez au mélange précédent. Salez et poivrez.

Etape 3: Répartir dans des moules à muffins et cuire 30 minutes th6.

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Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):

  • Calories:
  • 361Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 9g
  • 3%
  • Lipides:
  • 26.4g
  • 41%
  • Gras sat.:
  • 16.5g
  • 82%
  • Protéines:
  • 17g
  • 34%
  • Fibres:
  • 8.4g
  • 34%
  • Sucre:
  • 8.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 396g

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