Manger de la tartiflette en étant au régime, c'est possible ? Oui avec cette tartiflette de chou-fleur, sans pommes de terre et à IG Bas que j'ai trouvée sur le blog de Gilda.
C'est léger, goûteux et délicieux et réconfortant par ce froid de canard. Je l'ai faite avec du fromage à raclette mais vous pouvez bien-sûr la faire avec du Reblochon.
Si vous désirez une tartiflette plus traditionnelle, voir ici (clic) ma recette de tarticlette.
Type de recette: Plat Nombre de parts: 4 parts Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Prêt en: 30 minutes Difficulté: Facile Calories: 680 Kcal (1 part) ProPoints: 18 (1 part)
1 chou-fleur 200 gr de lardons fumés 3 oignons 250 ml de crème fraîche liquide (soja ou autre) 250 gr de fromage à raclette sel poivre huile d’olive
Préparation:
Etape 1: Faire cuire le chou-fleur à l’eau bouillante salée. Moi je préfère le cuire entier mais vous pouvez le cuire en bouquets si vous préférez ou à la vapeur. Faire revenir les oignons avec les lardons dans un peu d’huile d’olive. Dès qu’ils sont cuits, ajouter la crème liquide et laisser épaissir un peu.
Etape 2: Détailler le chou-fleur en bouquets et le mettre dans un plat à gratin. Verser le mélange lardons-crème dessus puis ajouter les tranches de fromage à raclette.
Etape 3: Faire gratiner pendant une dizaine de minutes. Servir bien chaud avec une bonne salade.
Etape 4: Autres recettes sur mon blog : http://www.delicesdemimm.com
Bonjour , P'tit chef . A notre repas de 12h , j'ai cuisiné la tartiflette de choux fleurs , et je ne suis pas déçue de l'avoir faite , ça change , nous avons préféré celle ci à celle avec des pommes de terre ; merci beaucoup pour cette recette nouvelle pour moi
Matuvu | Posté le 06/02/2016, 16:20 | J'ai cuisiné cette recette
Bien que mise au menu cette recette me laissait sceptique vu le nombre de fois où j'ai été déçue des recettes au chou fleur, mais belle surprise me voilà réconciliée avec ce légume. Je me suis régalée et la referai. En revanche pour un chou fleur entier j'ai doublé la quantité de lardons.
chris14200 | Posté le 06/12/2015, 13:15 | J'ai cuisiné cette recette
Commentaires des membres:
Bonjour , P'tit chef . A notre repas de 12h , j'ai cuisiné la tartiflette de choux fleurs , et je ne suis pas déçue de l'avoir faite , ça change , nous avons préféré celle ci à celle avec des pommes de terre ; merci beaucoup pour cette recette nouvelle pour moi
Matuvu | Posté le 06/02/2016, 16:20 | J'ai cuisiné cette recetteBien que mise au menu cette recette me laissait sceptique vu le nombre de fois où j'ai été déçue des recettes au chou fleur, mais belle surprise me voilà réconciliée avec ce légume. Je me suis régalée et la referai. En revanche pour un chou fleur entier j'ai doublé la quantité de lardons.
chris14200 | Posté le 06/12/2015, 13:15 | J'ai cuisiné cette recetteVersion très sympathique !!
chilubru | Posté le 11/02/2013, 21:26Je mets un peu de pomme de terre
Posté le 02/05/2013, 19:08Très bon plat et facile a cuisinerrrrr
Posté le 05/04/2013, 19:15Tres bon recette par contre les proportion sont pour un demi choux fleur congele sinon trop de choux fleur , merci S&M;
soso1450 | Posté le 11/03/2013, 11:18