Type de recette: Plat Nombre de parts: 4 parts Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Prêt en: 50 minutes Difficulté: Facile Calories: 713 Kcal (1 part) ProPoints: 19 (1 part)
4 escalopes de dinde 3 à 4 carottes selon leur taille 2 verres à moutarde de lentilles corail 1 petite boîte de chair de tomate (400g) 2 poignées de raisins secs 1 grosse échalotte 1 càc de curry 1 càc de curcuma Margarine Sel et poivre
Préparation:
Peler les carottes et l'échalotte. Les couper en fins bâtonnets (surtout les carottes). Couper les escalopes en dés et les faire dorer dans une poêle avec un peu de margarine. Réserver. Dans un wok, faire revenir dans un peu de margarine les échalottes. Ajouter les carottes puis les lentilles. Couvrir d'eau et faire cuire 15 minutes à couvert. Rajouter de l'eau si nécessaire pendant la cuisson. Si à la fin de la cuisson des lentilles il reste de l'eau, augmenter le feu pour qu'elle évapore. Ajouter la dinde, la tomate, les raisins secs, le curry et le curcuma, le sel et le poivre. Bien mélanger. Cuire 10 minutes sur feu doux en remuant régulièrement.
Commentaires des membres:
Délicieux
francounette | Posté le 15/05/2014, 10:24