Etape 1: Dans la cocotte minute, mettre l'huile,les oignons émincés a rissolés, puis ajouter les carottes en rondelles,sel poivre, le fond de poisson dilué dans le 1/2 verre d'eau , de l'aneth.
Etape 2: Fermer la cocotte et laisser chuchotter 12 minutes.
Etape 3: Pendant ce temps mettre le poisson dans de l'eau froide , porter a ébullition baisser le feu et laisser cuire 4 a 5 minutes.