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Saumon frais aux carottes a l'aneth (regime)

Par mincealors

Ingrédients:

- 2 paves de saumon , 120 g chaque
- 1 cuillère a soupe rase de fond de poisson , 1/2 verre d'eau
- 2 oignons, sel , poivre , aneth
- 2 cuillères à café d'huile d'olive

Préparation:

Etape 1: Dans la cocotte minute, mettre l'huile,les oignons émincés a rissolés, puis ajouter les carottes en rondelles,sel poivre, le fond de poisson dilué dans le 1/2 verre d'eau , de l'aneth.

Etape 2: Fermer la cocotte et laisser chuchotter 12 minutes.

Etape 3: Pendant ce temps mettre le poisson dans de l'eau froide , porter a ébullition baisser le feu et laisser cuire 4 a 5 minutes.


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