Croustillantes bouchees de pomme de terre, thon et ciboulette

Une autre façon de manger des pommes de terre et du thon, avec une petite salade composée cela se marie très bien!!

CROUSTILLANTES BOUCHEES DE POMME DE TERRE, THON ET CIBOULETTE

Type de recette: Plat
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 35 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 223 Kcal (1 part)
ProPoints: 6 (1 part)

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Ingrédients:

1 boite de thon naturel (environ 180G)
3 pommes de terre déja cuites.
3 oeufs
30G environ de farine
30G de fromage râpé
1/2 sachet de levure chimique
4 pincée de piment fort
5 cuillères de chapelure
8 brins de ciboulette ciséles
un peu d'huile d'olive ou de tournesol

Préparation:

Etape 1: Dans un saladier, mélangez la farine, la levure et le piment. Réserver de côté.

Etape 2: Couper les pommes de terre en petits morceaux. Ensuite battre les oeufs et rajouter le thon bien égoutté, la ciboulette, les pommes de terre et le fromage râpé.

Etape 3: Ajoutez a la préparation la farine pimentée et bien mélangez le tout. Assaisonnez le tout avec ail sel et poivre.

Etape 4: Formez des petits boulettes et passez les dans la chapelure.

Etape 5: Faites les cuire 7 minutes de chaque côté à feu moyen avec de l'huile d'olive ou de tournesol.

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Calories:
223Kcal
11%

Glucides:
23.3g
8%

Lipides:
8.2g
13%

Gras sat.:
2.4g
12%

Protéines:
12.6g
25%

Fibres:
2.5g
10%

Sucre:
5.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 151g

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Par annapurple09

(Voir son site)

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Commentaires des membres:

4 / 5

J'aime bien et je pense que servi avec une salade de Roquette et une sauce tartare bien relevée ,on doit ce régaler....

chris56 | Posté le 17/10/2013, 06:29 | J'ai cuisiné cette recette

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Reply annapurple09:

Oui moi qui adore la roquette c'est très bon avec! POUR INFO JE NARRIVE PAS A REPONDRE SUR MON MAIL AUX AUTRES COMMENTAIRES DAILLEURS ILS NAPPARAISSENT PAS ICI TRES BIZARRE ON ME DEMANDE SI LA PDT EST CRUE OU CUITE! CEST UN OUBLI DE MA PART IL FAUT BIEN LA CUIRE AVANT DE LINCORPORER AU MELANGE. DSL.

4 / 5

Toujours quelques personnes pour ce plaindre moi je me serts d'un robotet tout va très vite

Posté le 28/10/2015, 10:56 | J'ai cuisiné cette recette

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3 / 5

Oui je vas en refaire bon

Posté le 17/10/2013, 15:25 | J'ai cuisiné cette recette

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4 / 5

Je la refaire lorsque mes enfants viendront en vacances chez moi car c est tresbon

Posté le 17/10/2013, 14:41 | J'ai cuisiné cette recette

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