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Taboulé de chou-fleur à la truite fumée

Plat
2 parts
15 min
15 min
facile
151 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Séparez le chou-fleur en bouquets, hachez-les comme de la semoule.
  • Versez-les dans une passoire fine, cuisez 6min à l'eau bouillante salée.
  • Recoupez la tige des asperges et plongez-les dans de l'eau bouillante salée 10 minutes.
  • Egouttez-les.
  • Mélangez la semoule de chou-fleur, deux cuillères à soupe de mayonnaise et la ciboulette.
  • Salez, poivrez.
  • Placez-la préparation sur une assiette à l'aide d'un cercle, surmontez des tranches de saumon truite, entourez des asperges vertes et servez décoré de ciboulette.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Calories: 151Kcal
  • Glucides: 4.8g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 13g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Juliénas Beaujolais, Rouge
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Saumur rouge Centre - Val de loire, Rouge

Questions:






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