Ptitchef

Crème de chou-fleur, coco et saumon fumé

Pour l'entrée, découvrez une nouvelle manière de déguster le chou-fleur ! Ici, on vous le présente en crème associé à du lait de coco et parsemé de saumon fumé. Une recette facile à faire pour un résultat bien onctueux. L'occasion de faire manger de ce légume à toute la famille ;-)

Entrée
4 parts
10 min
35 min
facile
272 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.8 (1.7€/part)

Matériel

Préparation

  • Laver le chou fleur et le couper en petits morceaux.
    Le mettre dans une casserole et ajouter le lait de coco. Laisser cuire 35 minutes sur feu moyen.
  • Une fois cuit, mixer le tout à l'aide d'un mixeur plongeur.
  • Disposer la crème de chou-fleur / coco dans des bols et parsemer des morceaux de saumon fumé ainsi que des graines de sésame.

    Bon appétit !

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Conservation au réfrigérateur Conservation au réfrigérateur
Ptitchef.com Ptitchef.com

Conseils et astuces:

Si votre crème vous semble trop épaisse, n'hésitez pas à ajouter un peu d'eau.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Calories: 272Kcal
  • Glucides: 10g
  • Lipides: 20.4g
  • Gras sat.: 16.3g
  • Protéines: 9.7g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 5.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:

Bonjour, Les 272 Kcal, c'est pour les 4 parts ? Merci

Réponse:

C'est pour 1 part

A manger chaud ou froid

Réponse:

C'est comme vous voulez. Tiède ou froide






Notez cette recette:
 = 

Vous allez aimer

Recette Crémeux de chou-fleur au saumon fumé
Crémeux de chou-fleur au saumon fumé
4 parts
16 min
facile
4.3 / 5
Recette Crème pâtissière à la vanille, un classique
Crème pâtissière à la vanille, un classique
4 parts
20 min
facile
4.3 / 5
Recette Crème diplomate inratable
Crème diplomate inratable
8 parts
30 min
facile
3.6 / 5
Recette Crème d'amandes - recette facile
Crème d'amandes - recette facile
4 parts
5 min
facile
4.5 / 5

Recettes

A lire également

On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Zoom sur 6 variétés de choux Zoom sur 6 variétés de choux

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle spécialité asiatique choisissez-vous parmi les suivantes :
Votez