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Risotto au parmesan et crevettes flambées au porto


Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 555 Kcal (1 part)
ProPoints: 13 (1 part)

Ingrédients:

- 1 oignon- riz arborio
- 25 cl de vin blanc sec
- 1 l de bouillon
- 1 petit verre de parmesan en poudre
- 4 cuillères à soupe de crème liquide entière
- 12 grosses crevettes
- 1/2 verre de porto
- 2-3 brins de persil
- 1 gousse d'ail
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive fruitée

Préparation:

Etape 1: Peler et émincer finement l'oignon. Déposer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle et chauffer.

Etape 2: Faire suer l'oignon et lorsqu'il devient translucide, répartir le riz dans la poêle et bien mélanger afin de bien nacrer le riz .

Etape 3: Déglacer au vin blanc. Quand l'alcool du vin s'est évaporé , ajouter un peu de bouillon de manière à recouvrir le riz sans le noyer et remuer. Laisser sur feu moyen.

Etape 4: Quand le bouillon est quasiment évaporé, en reverser sur le riz, mélanger et laisser évaporer puis répéter l'opération jusqu'à ce que le riz soit presque cuit.

Etape 5: Ajouter le parmesan, la crème, rectifier l'assaisonnement et bien mélanger pour que le risotto soit bien crémeux.Hacher finement l'ail et le persil.

Etape 6: Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle.

Etape 7: Lorsqu'elle est chaude, y poêler les crevettes. Ajouter le porto et flamber. Finir en ajoutant l'ail et le persil haché, sel et poivre.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 555Kcal
  • 28%
  • Glucides:
  • 5.8g
  • 2%
  • Lipides:
  • 35g
  • 54%
  • Gras sat.:
  • 16.4g
  • 82%
  • Protéines:
  • 39.1g
  • 78%
  • Fibres:
  • 0.5g
  • 2%
  • Sucre:
  • 1.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 506g
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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