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Poulet rôti aux légumes

Plat
5 parts
15 min
35 min
facile
362 Kcal
Laissez-vous tenter par l'odeur.

Ingrédients

5

Préparation

  • 2 à 3 heures avant, mélanger le beurre et les épices, la moutarde et la harissa (vous obtiendrez une sorte de pommade).
  • Badigeonner le poulet de ce mélange.
    Laisser mariner au frais.
  • Après le temps de repos du poulet, prendre un plat allant au four, y placer les oignons en lamelles le poivron rondelles auxquels.
  • Rajouter du sel, poivre, un peu d'huile et du curcuma.
  • Etape 5 - Poulet rôti aux légumes
    Placer dessus le poulet mariné ,le rebadigeonner avec le reste du mélange.
  • Mettre à cuire au four.
  • En fin de cuisson rajouter les tomates et les olives.
    Saupoudrer de persil haché.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)
Calories: 362Kcal
  • Glucides: 4.7g
  • Lipides: 21.5g
  • Gras sat.: 9.1g
  • Protéines: 36.2g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Juliénas Beaujolais, Rouge
Beaujolais supérieur Beaujolais, Rouge
Chambolle Musigny Bourgogne, Rouge

Questions:






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