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Soupe de carottes à l?orange au gingembre et cumin
Préparation
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Eplucher les carottes et les couper grossièrement rondelles.
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Extraire le zeste de l'orange et le hacher très finement. Presser l'orange pour en extraire le jus.
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Effeuiller le romarin et le hacher très finement. Faire chauffer le bouillon de volaille dans une grande casserole à feu moyen.
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Ajouter les carottes et le romarin haché.Laisser cuire à feu moyen pendant 30 minutes.
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Ajouter le zeste d'orange, le jus d'orange, le gingembre râpé et le cumin. Saler et poivrer.
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Laisser cuire encore 10 minutes à feu moyen. Mixer la soupe très finement en ajoutant l'huile d'olive et la crème.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (615g)
Calories: 465Kcal
- Glucides: 23.5g
- Lipides: 36.8g
- Gras sat.: 12.2g
- Protéines: 5.7g
- Fibres: 7.8g
- Sucre: 17.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 19
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
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Sans oeuf
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Sans fruit à coque
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