Recette de régime

289 recettes

Velouté corail du régime de tahiti

Entrée facile 30 min 129 kcal

Ingrédients: 400 g de courgettes 1 cube de bouillon de légumes 50 g de carré frais à 0% 120 g de crabe en boîte...

Cake au saumon "régime"

Plat facile 1 heure 295 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 100 g de farine un demi sachet de levure chimique 3 cuillères à café d'huile de noix 10 cl de lait 125 g de fromage blanc allégé 1 demie cou...

Cannellonis boeuf épinards, recette minceur

(49 votes), (13) , (968)

Plat facile 1 h 30 m 715 kcal

Ingrédients: 20 tubes pour cannellonis (non précuits) 350 g boeuf (haché) 2 cuillères à café huile d'olive 1 oignon (haché finement) 1 carotte (râpée grossière...

Croustillants carottes curry pour apéro minceur sans gluten sans matière grasse

(4 votes), (3) , (31)

Apéritif facile 27 min 76 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de farine de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de curry carottes coupées...

Ma galette des rois minceur crème d'amande - pomme

(3 votes), (1) , (29)

Dessert facile 15 min 25 min

Ingrédients: 180 g de farine 3 petits suisses 45 g de beurre 1 cuillère à café cook'line 3 cuillère à soupe d'eau 1 cuillère à soupe d'édulcorant nature...

Orange curd minceur sans oeufs ni beurre

(2 votes), (15)

Dessert facile 5 min 1 min

Ingrédients: environ 3 oranges pour obtenir 300 ml de jus 30 g d'édulcorant naturel au xylitol 1 pincée d'agar-agar 1 cuillère à soupe de farine de lupin 1 cu...

Croustillants carottes curry pour apéro minceur sans gluten sans matière grasse

(2 votes), (35)

Apéritif facile 32 min 38 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de farine de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de curry carottes coupées...

Crousti flan potimarron chocolat noix à l'agar agar minceur et sans gluten

(1 vote), (11)

Dessert facile 15 min 45 min

Ingrédients: 300 g de purée de potimarron 100 ml de lait concentré non sucré 1 petit-suisse 1 pincée de cannelle 1/2 cuillère à café d'agar-agar pâte de datt...

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Smoothie minceur à la pêche de vigne

(1 vote), (1) , (12)

Dessert facile 5 min

Ingrédients: 2 à 3 pêches de vigne selon leur grosseur 1 petit-suisse 2 cuillères à café d'Activ'minceur 2 glaçons...

Petit-déjeuner minceur riz au lait à l'agar-agar et baies de goji

(6 votes), (2) , (21)

Dessert facile 10 min 10 min

Ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol de lait d'amandes Végémilk 1/2 cuillère à café d'agar-agar édulcorant naturel Sweet'line baies de Goji...

Mini gâteau minceur chococaramel

(5 votes), (1) , (14)

Dessert facile 20 min 218 kcal

Ingrédients: 6 cuillères à soupe de préparation pour gâteaux minceur 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de cacao sans sucre 1/2 cuillère à ...

Crème danette version minceur à l'agar-agar sans oeuf ni crème fraîche

(5 votes), (1) , (27)

Dessert facile 12 min 48 kcal

Ingrédients: 300 ml de lait 1 cuillère à café de fécule de maïs 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à café de vanille en poudre 2 cuillères à soupe d'é...

Pâte à tartiner minceur choco caramel

(4 votes), (1) , (114)

Accompagnement facile 12 min

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1 cuillè...

Boisson au jus de pamplemousse et agar agar pour une cure minceur de vitamine et du fibre

(4 votes), (46)

Boisson facile 10 min 10 min

Ingrédients: 500ml de jus 100% 2g agar agar 1 cuillère à soupe sucre 100ml de jus...

Smoothie minceur anti-age fruits exotiques thé vert

(3 votes), (24)

Boisson facile 15 min 16 kcal

Ingrédients: 1/2 cuillère à café d'extraits de thé vert jus de citron vert une pincée de gingembre...

Chantilly minceur au bubble gum et agar-agar

(1 vote), (7)

Dessert facile 12 min 408 kcal

Ingrédients: 20 cl de crème liquide allégée 2 petit-suisses 0% 4 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à soupe de sirop Bubble gum, é...

Choux farcis - minceur

(1 vote), (30)

Plat facile 1 heure 400 kcal

Ingrédients: 1 choux frisé 500g de boeuf haché maigre 1 carotte en petits dés 1 branche de céleri pelée et coupée finement 1 oeuf 2 cuillères à soupe d...

Riz au lait minceur à l'agar-agar

(1 vote), (14)

Dessert facile 6 min 15 min

Ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol de lait de vache ou de soja 1/2 cuillère à café d'agar-agar édulcorant naturel Sweet'line baies de Goji ou cranberrie...

Collation minceur ou ... gourmande: gelée de poire à l'agar agar

(1 vote), (16)

Dessert facile 5 min 73 kcal

Ingrédients: de poires cuits et grossièrement écrasés pour garder de la texture de l'agar agar une pointe de badiane fruit...

Petit-déjeuner chrono-minceur aux baies de goji, graines de lin

(2 votes), (9)

Dessert facile 2 min 231 kcal

Ingrédients: 2 petits-suisses 1 cuillère à soupe de baies de goji 1 cuillère à café de graines de lin 1 cuillère à soupe d'amandes effilées...

Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

(1 vote), (14)

Autre facile 1 h 15 m 242 kcal

Ingrédients: 400 g de poireaux 400 g de carottes 3 tranches de pain de mie 2 cuillèreà soupe de gruyère râpé 3 oeufs muscade en poudre sel -poivre...

Glace minceur vanille goji sans sorbetière

(1 vote), (1) , (4)

Dessert facile 15 min

Ingrédients: 1 sachet de protéines vanille 1 cuillère à café Cook'line quelques baies de goji 1 goutte d'arôme à la rose (facultatif) 170 ml d'eau...

Panna cotta minceur au citron hyperprotéiné

Dessert facile 10 min 36 min

Ingrédients: Panna Cotta: 0,5 l de lait 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 1 cuillère à soupe de crème allégée 4 cuillères à soupe de sucre de canne complet ...