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Velouté corail du Régime de Tahiti

Entrée
2 parts
10 min
20 min
facile
129 Kcal
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Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Mettre les courgettes dans une casserole avec un peu d'eau et le cube de bouillon.
  • Faire cuire puis mixer les courgettes avec tout ou parti du jus de cuisson pour obtenir une soupe fluide.
  • Laisser refroidir.
  • Dans un saladier, mélanger le carré frais avec le crabe préalablement égoutté.
  • Servir la soupe et y placer au dessus des quenelles de fromage frais.
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Galettes aux lentilles corail et carottes


C Choupinette_choupie

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (290g)
Calories: 129Kcal
  • Glucides: 3.6g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 15.8g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






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