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Sauté de carottes et de patates douces à la vanille

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1 commentaire

Un accompagnement tout simple et délicieux!

Ingrédients:

- 500 g de carottes
- 300 g de patates douces
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de vanille en poudre

Préparation:

Etape 1: Épluchez les carottes et coupez-les en biseaux.

Etape 2: Épluchez les patates douces et coupez-les en dés.

Etape 3: Faites chauffer l'huile dans une sauteuse et ajoutez les légumes. Faites-les revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.

Etape 4: Ajoutez la vanille en fin de cuisson et servez.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 135Kcal
  • 7%
  • Glucides:
  • 20.5g
  • 7%
  • Lipides:
  • 3.8g
  • 6%
  • Gras sat.:
  • 0.6g
  • 3%
  • Protéines:
  • 2.3g
  • 5%
  • Fibres:
  • 4.9g
  • 20%
  • Sucre:
  • 10.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 205g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

5 / 5

A défaut de vanille en poudre, j'utilise de l'arôme liquide !

Posté le 17/12/2012, 17:13

Questions:


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