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Recette de brocoli
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Saumon avec sa purée de marrons et brocolis
Saumon avec sa purée de marrons et brocolis
Un très bon plat qui mérite d'être accompagné par du vin blanc ... C'est simple et vraiment très bon.
Préparation
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Dans un plat allant au four, versez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive + sel + poivre + curcuma et mettre le saumon sur le dessus.
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Répartir cette sauce également sur le poisson.
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Enfournez pour 20 minutes de cuisson à 180°C.
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Dans un blinder, mettre les marrons (en gardez 16 pour la décoration) + le lait chaud + la crème + sel + poivre + le persil et mixez pendant 1 minute.
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Dans chaque assiette, disposez le saumon avec un peu de purée aux marrons et 4 marrons autour, un peu de brocolis + gomasio et une pluche de persil pour la décoration.
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Versez un filet d'huile d'olive sur la purée et les brocolis.
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Servir aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (357g)
Calories: 460Kcal
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Glucides: 58.9g
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Lipides: 14.9g
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Gras sat.: 4.1g
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Protéines: 16.6g
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Fibres: 10.5g
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Sucre: 10.8g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
15
![Sans gluten](../../upload_data/c_crit/1.png)
Sans gluten
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
![Sans oeuf](../../upload_data/c_crit/2.png)
Sans oeuf
![Sans fruit à coque](../../upload_data/c_crit/6.png)
Sans fruit à coque
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