Emincer le chou rouge aussi finement que possible. Peler les poires et les couper en gros morceaux. Peler et râper le gingembre. Préparer le cas échéant le bouillon. Dégraisser au maximum le filet de porc.
Dans une sauteuse anti adhésive avec couvercle, placer le chou, les morceaux de poires, le gingembre, le bouillon et le vinaigre et porter à ébullition.
Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter tout doucement 40 minutes.
Pendant de temps, ouvrir le filet de porc en deux pour en faire une plaque plate d'environ 2cm d'épaisseur. Cela signifie de le couper dans le sens de la longueur mais pas jusqu'au bout.
Cuire sur une poêle grill très chaude environ 15 minutes en retournant une seule fois à mi cuisson.
Ajouter alors les graines dans le chou, couper le feu, mélanger, assaisonner, goûter, rectifier.
Laisser le porc reposer 2 minutes sous couvert de papier alu et servir avec une écrasée de pommes de terre.
On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur
Cuisiner les abats de porc
Comment cuisiner les abats de Porc: la tête?
