Ptitchef

Gratin de chouchoux aux crevettes (Réunion)

Plat
6 parts
10 min
1 h 30 m
facile
281 Kcal
Si aimer les chouchous, cette recette est pour vous, parfaite pour un dîner.

Ingrédients

6

Matériel

Préparation

  • Mettre les chouchous à cuire dans de l'eau.
    (Ils sont cuits quand la lame de couteau piquée dans la chair ressort facilement).
  • Eplucher les chouchous et les écraser à la fourchette.
    Emincer les oignons et piler l'ail au mortier avec du sel fin.
  • Piler également le gingembre.
    Décortiquer les crevettes.
  • Préchauffer le four à 180°.
  • Dans une casserole chauffer de l'huile et faire revenir les oignons. Quand ils sont tendres ajouter l'ail et le gingembre. Bien remuer et mélanger à l'écrasée de chouchoux.
  • Faire revenir les crevettes rapidement dans la même casserole avant de les ajouter au reste de la préparation.
  • Verser le tout dans un plat à gratin et saupoudrer généreusement de gruyère râpé.
    Enfourner 1 heure à 1 heure 30 ou jusqu'à ce que le dessus soit bien grillé.
L L'assiette de Mimosa

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Calories: 281Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 18.2g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 22.2g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque



Commentaires des membres:

11/09/2016

Trop facile à préparer !!! en plus c un régal!!

(0) (0) Signaler
06/11/2012

Impecable j adore

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Gratin de chayottes aux crevettes
Gratin de chayottes aux crevettes
2 parts
30 min
facile
Recette Gratin de courgettes simplissime
Gratin de courgettes simplissime
6 parts
1 heure
facile
4.1 / 5
Recette Gratin de raclette
Gratin de raclette
4 parts
55 min
facile
3.6 / 5
Recette Gratin de riz à la tomate
Gratin de riz à la tomate
6 parts
45 min
facile
5 / 5

Recettes

A lire également

La technique de pliage indispensable pour réussir ses nems de crevettes! La technique de pliage indispensable pour réussir ses nems de crevettes! Faites la fête aux crevettes dans vos recettes! Faites la fête aux crevettes dans vos recettes! Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël

Question du moment
Quel poisson préférez-vous?
Votez