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Epinard à la façon marocaine
Un plat facile et savoureux qu'on mange sans faim, on le sert soit en entrée ou en accompagnement, mangé avec du pain c'est un délice !
Préparation
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Nettoyer et bien laver les épinard.
Égoutter et découper en petits morceaux...
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Faire cuire à la vapeur pas plus que 5 minutes.
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Puis faire chauffer une poêle y mettre un peu d'huile juste une Cuillère à Café ; puis ajouter les épinards et les épices....qui sont..
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Bien mélanger ces épices avec les épinards et bien les pressant.
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A la fin ajouter quelque goutte d'huile d'olive et sans oublié quand on veut la manger de les décorer avec le citron confit et les olives..
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (28g)
Calories: 86Kcal
- Glucides: 5.3g
- Lipides: 4.9g
- Gras sat.: 0.8g
- Protéines: 2.4g
- Fibres: 5.5g
- Sucre: 2.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
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Sans gluten
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Végan
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Végétarien
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Sans lactose
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Sans sucre ajouté
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Sans oeuf
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Sans fruit à coque
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