Taboulé libanais, hyper parfumé et bien frais comme on aime
Taboulé libanais, hyper parfumé et bien frais comme on aime
Envie de fraîcheur pour le déjeuner ? On vous partage notre recette secrète pour un pique-nique réussi : la taboulé libanais ! Explosion de saveurs assurée ;-) Grâce au persil plat et à la menthe, vos papilles seront en ébullition. Ajoutez à cela des tomates bien juteuses, de l'huile d'olive, du citron et vous voici avec une recette ensoleillée qui sent bon l'été.
Comment cuire le boulghour ? Ici vous n'aurez pas besoin de faire cuire le boulghour dans une casserole d'eau chaude. Il gonflera pendant l'heure de repos au réfrigérateur grâce au jus de citron, à l'huile d'olive et aux tomates :-)
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (210g)
Calories:332Kcal
Glucides:20.2g
Lipides:24.4g
Gras sat.:3.4g
Protéines:3.8g
Fibres:3.3g
Sucre:3.2g
ProPoints:9
SmartPoints:11
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
Commentaires des membres:
Nathalie,
24/05/2022
Je vous conseille de mettre moins de bourghol, le goût sera encore plus bon.
Commentaires des membres:
Je vous conseille de mettre moins de bourghol, le goût sera encore plus bon.