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Recette légère #5 - velouté de poireaux & oignons
Préparation
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Faire chauffer le bouillon dans une grande casserole.
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Laver les poireaux et les ciseler finement. Puis les mettre à cuire dans le bouillon.
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Peler et émincer finement également les oignons. Et les ajouter au bouillon.
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Laisser cuire à feu doux 30 minutes.
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En fin de cuisson, réserver la moitié du bouillon. Mixer le reste du contenu de la casserole.
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Et reverser du bouillon petit à petit jusqu'à obtention de la consistance voulue.
Saler, poivrer et servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (346g)
Calories: 49Kcal
- Glucides: 4.5g
- Lipides: 1.3g
- Gras sat.: 0.2g
- Protéines: 3.6g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 3.8g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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