Quiche crevettes / thon / poireaux

Name: Quiche crevettes / thon / poireaux
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: fr
Ingredients: 200 g de poireaux; 1 petite boîte de crevettes décortiquées; 1 petite boîte de thon au naturel; 2 cuillères à soupe sauce soja; 4 cuillères à soupe lait écrémé liquide; 5 cuillères à soupe de fromage blanc 0%; poivre; 1 poignée de gruyère à 6%

Entrée

6 parts

20 min

55 min

moyen

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Ingrédients

200 g de poireaux
1 petite boîte de crevettes décortiquées
1 petite boîte de thon au naturel
2 cuillères à soupe sauce soja
4 cuillères à soupe lait écrémé liquide
5 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
poivre
1 poignée de gruyère à 6%

Matériel

Four

Préparation

Préchauffez le four à 180°C.Lavez les poireaux et coupez en petits tronçons.
Les précuire 5 à 10 minutes à la vapeur au micro-ondes.Mélangez tous les ingrédients ensemble.
Versez dans un moule à tarte ou moules à tartelettes.Cuire 45 minutes.
Dégustez chaude ou froide avec une salade par exemple.

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