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CROQUETTES DE POMMES DE TERRE AU JAMBON
Une bonne idée de repas complet et rapide à faire. A dévorer avec une bonne salade verte!
Préparation
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Porter à ébullition le lait et l'eau, saler, poivrer et y faire fondre le beurre. Hors du feu, ajouter les flocons de pommes de terre, mélanger.
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Incorporer un œuf à la purée, travailler ce mélange à la cuillère en bois.
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Hacher la petite gousse d'ail, les feuilles de persil et les tranches de jambon. Mélanger tout cela avec la purée et (ne pas oublier) le fromage râpé.
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Former des boulettes de la taille d'un œuf.
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Chauffer la poêle avec 4 cuillères à soupe d'huile d'olive.
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Aplatir les boulettes. Les passer successivement dans la farine, dans un œuf battu et délayé avec 2 cuillères à soupe d'eau, puis dans de la chapelure.
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Déposer les croquettes sur la poêle chaude et cuire à feu moyen environ 4 minutes de chaque côté.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (252g)
Calories: 378Kcal
- Glucides: 44.7g
- Lipides: 11.9g
- Gras sat.: 5.5g
- Protéines: 21.2g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 3.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
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Sans sucre ajouté
![Sans fruit à coque](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
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Commentaires des membres:
À faire mais je ferais une puree maison mmerci pour la recette
Cela a l'air délicieux.