Ingrédients: - 2 filets de flétan - 1 oignon rouge - 1 belle carotte - Thym et laurierle jus d'1 citron - ½ cuillère à café de Coriandre moulue - ½ cuillère à café de gingembre rapé - 300 g d'épinards en branche -1 cuillère à café de crème fraiche - 1 cuillère ...
Ingrédients: - 130 g de farine - 120 g d'avoine - 100 g de quinoa éthiquable - 120 g de beurre - 120 g de sucre roux - 1 œuf - un demi sachet de levure chimique - une pincée de sel...
Ingrédients: - 3 filets de cabillaud - un œuf - du fromage blanc - des herbes - 3 grosses poignées de biscuits - 1 grosse cuillère à soupe de purée d'amande - 1 cuillère à soupe de farine - du chapelure...
Ingrédients: Pour 9 croquettes : - 200 g de poisson blanc (merlu surgelé ce jour-là) - 300 g de pomme de terre - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à café de purée de piment rouge - 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon - 3 cuillères à soupe de cibou...
Ingrédients: - 300 g de filet de cabillaud - 1 œuf Bio - 2 courgettes Bio - 6 carottes (petites) Bio - 2 cuillères à soupe de crème fraîche Bio - Poivre...
Ingrédients: - 750 gr de filets de lieu noir - 5 pommes de terre - 500 gr de brocolis en fleurette - 10 cl de crème liquide - un sachet de court bouillon pour poisson - sel - poivre...
Ingrédients: - 800 g de poisson de roche - 1 belle pomme de terre - 2 tomates - 2 oignons - 2 gousses d'ail - quelques branches de persil - 2 cuillères à soupe de concentré de tomates - du safran iranien moulu - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1.5 litre d'...
Ingrédients: - Un poisson entier ou des filets de poisson à chair blanche - De la fleur de sel - 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé - 1 cuillère à soupe de zeste d'orange - 1 cas de zeste de citron (tailler en julienne) - 3 cuillères à soupe d'oign...
Ingrédients: - un oignon - 2 gousses d'ail - une demie cuillère à café d'anis vert en graine - 2 pommes de terre moyennes - 2 bananes plantain vertes - 4 filets de poisson - 4 tomates, ou coulis de tomates - sel - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...
