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Recette à l'avoine
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Riz au lait d'avoine à la vergeoise blonde et ses flocons
Riz au lait d'avoine à la vergeoise blonde et ses flocons
Préparation
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Faire pré-cuire le riz dans de l'eau bouillante non salée pendant 5 à 7 minutes. Égoutter.
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Remettre dans la casserole avec le lait d'avoine et la vergeoise et laisser cuire 10 petites minutes. Couper le feu et laisser refroidir complètement.
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Ajouter ensuite les gros flocons d'avoine et le lait, bien mélanger et verser dans les verrines. Servir frais mais pas figé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (128g)
Calories: 160Kcal
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Glucides: 32g
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Lipides: 2.2g
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Gras sat.: 0.9g
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Protéines: 2.2g
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Fibres: 1.4g
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Sucre: 21.6g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
7
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