Mon compte
Mon livre de recettes
Partager sur:
Mon livre de recettes
Mon compte
Mon PtitChef
Participer
Proposer une recette
Ajouter son blog
Noter les recettes
Mon livre de recettes
Mes recettes déposées
Menu du jour
Recevoir le menu du jour
Inviter un ami à recevoir le menu
Des idées de menus ?
Contactez-nous
Cliquez ici pour nous contacter!
L'équipe Ptitchef
Blog Ptitchef
Réseaux sociaux
Facebook
Youtube
Instagram
Pinterest
Twitter
Recettes vidéo
Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
Carbonnade flamande
Brioche babka
Verrines express saumon / avocat
Biscuits aux m&m;'s
Apéritif express
Fromage
Partons en pique nique
EBOOKS Ptitchef
Apéritif
Entrée
Plat
Dessert
Goûter
Boisson
Accompagnement
Autre
Recherche avancée
Home
Recettes
Recette à base de banane
Banane au curry
Recette aux épinards
Curry d'épinards à la banane
Curry d'épinards à la banane
Plat
6
parts
10 min
15 min
facile
189 Kcal
votez maintenant
1
Ajouter à mon livre de recettes
Envoyer cette recette à un ami
Poser une question à l'auteur
Imprimer cette page
Ingrédients
6
1 kg d'
épinards
3
bananes
50 g de raisins secs blonds
50 g de beurre
1 cuillère à soupe de
curry
1 cuillère à soupe de jus de
citron
sel
poivre
Coût estimé:
4.93
Euros
€
(0.82€/part)
Matériel
Poêle
Préparation
Coupez les bananes en rondelles épaisses.
Arrosez de jus de citron, faire fondre du beurre dans un grand poêle.
Puis faire revenir les bananes à feu vif.
Retirez les de la poêle et remplacez par les épinards et les raisins.
Couvez et laissez cuire 10 minutes à feu doux.
Ajoutez les bananes en fin de cuisson, salez et poudrez de curry, prolongez la cuisson 5 minutes.
Répartissez dans des petits bols et servez aussitôt.
Signaler une erreur dans le texte de la recette
Vous allez aimer
You
Tube
Lasagnes aux épinards et au chèvre
L
La table de Mina
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Calories:
189Kcal
Glucides:
19.4g
Lipides:
7.9g
Gras sat.:
4.8g
Protéines:
5.7g
Fibres:
8.4g
Sucre:
10.8g
ProPoints:
5
SmartPoints:
8
Végétarien
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Montagny
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Blanc
Alsace, Blanc
Crozes Hermitage blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
Poser une question à l'auteur
Notez cette recette:
J'ai cuisiné cette recette
Code de sécurité:
=
Envoyer
Vous allez aimer
Curry de courge à la citronnelle, pois chiches et épinards : un curry végétarien
4
parts
1 h 10 m
facile
5 / 5
Curry de poulet aux épinards et aux lentilles
2
parts
40 min
facile
Curry de pois chiches et pommes de terre aux épinards et au garam masala
2
parts
35 min
facile
Epinards à la crème
6
parts
25 min
facile
4 / 5
Curry de crevettes au lait de coco express
2
parts
20 min
facile
4.4 / 5
Épinards à la crème et oeufs
3
parts
20 min
facile
3.8 / 5
Recettes
Recettes du ramadan
Recettes moins de 200 calories
Plat moins de 200 calories
Curry
Raisin
Banane
Epinard
Recette à la banane et aux raisins
Banane au curry
Recette aux épinards et curry
Recettes avec cuisse de poulet
Recettes morue
Recettes tartiflette vin blanc
Recettes courge butternut
Velouté de brocolis
Parmentier de saumon
Pizza au thon
Soupe de potimarron facile
Coq au vin jaune
Recettes cote de veau
A lire également
Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!
Ne jetez plus vos bananes trop mûres: faites plutôt cette recette!
Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple!
Dossiers
Découvrez la nouvelle bouteille de cognac révolutionnaire de la maison A. de Fussigny!
La recette qui va sauver votre été!
Ces sauces pour grillades feront l'unanimité durant votre prochain barbecue
Menu du jour
Entrée
Concombres garnis de riz, saumon fumé, avocat et menthe
Plat
Tomates farcies faciles et rapides
Dessert
Oranais, une recette expliquée pas à pas
Voir les menus
Imprimer
Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le
menu du jour
de Ptitchef
tous les matins
, insérez votre email.
Je m'inscris
Questions - Réponses
Pouvez vous me donner l acces svp merci
Répondre à la question
Cake salé aux olives ,féta,et tomates confites
Répondre à la question
Comment garder ces recette qui passe en video
1 réponse(s)
Voir toutes les questions
Posez votre question
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Tous les jours
De temps en temps
Pas souvent
Pas du tout
Votez