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Cuisse de poulet grillée, tomate et basilic du jardin
Cuisse de poulet grillée, tomate et basilic du jardin
Une jolie recette estivale, idéale lorsque vous cherchez à donner des saveurs à votre viande
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.57Euros€ (0.89€/part)
Préparation
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Grillez les cuisses de poulet à la plancha ou au barbecue.
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Faites fondre les oignons émincés dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive, les graines de coriandre et un verre de vin blanc.
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Quand le liquide s'est évaporé, ajoutez les tomates coupées en quartier.
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Laissez mijoter à couvert pendant 1/2 heure.
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Ciselez les feuille de basilic que vous ajouterez 2 minutes avant la fin de la cuisson.
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Servez le poulet et l'accompagnement avec un riz blanc ou parfumé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (89g)
Calories: 141Kcal
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Glucides: 3g
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Lipides: 7.8g
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Gras sat.: 1.7g
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Protéines: 10.7g
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Fibres: 2.5g
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Sucre: 2g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
![Sans gluten](../../upload_data/c_crit/1.png)
Sans gluten
![Sans lactose](../../upload_data/c_crit/3.png)
Sans lactose
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
![Sans oeuf](../../upload_data/c_crit/2.png)
Sans oeuf
![Sans fruit à coque](../../upload_data/c_crit/6.png)
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Bonne recette pour un barbecue !
Je vais faire cette recette qui semble bien bonne.
Mais une cuisse de poulet pour 4 parts, c'est pas beaucoup!