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Recette de mini cocotte
Cocotte oeuf épinard
Cocotte oeuf épinard
Plat
2
parts
10 min
20 min
facile
320 Kcal
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Ingrédients
2
200 g d'
épinards
surgelés
1/2
échalote
2 cuillères à soupe de crème fraiche
50 g de
lardons
50 g de fromage râpé
2
oeufs
Coût estimé:
1.76
Euros
€
(0.88€/part)
Matériel
Poêle
Préparation
Dans une poêle, faire dégeler les épinards dans une noisette de beurre.
Quand les épinards sont cuits, ajouter la demi échalote émincée et les lardons. Ajouter la crème fraiche.
Dans les cocottes, mettre les épinards, du fromage râpé, casser un oeuf par dessus, saler poivrer.
Cuire à four chaud environ 200° pendant 15 à 20 minutes.
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De la soupe au dessert
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)
Calories:
320Kcal
Glucides:
4.8g
Lipides:
23.6g
Gras sat.:
12.1g
Protéines:
20.1g
Fibres:
3.6g
Sucre:
1.5g
ProPoints:
9
SmartPoints:
11
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