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Recette aux amandes
Recette aux raisins
Semoule de chou fleur aux raisins secs et amandes
Semoule de chou fleur aux raisins secs et amandes
Entrée
2
parts
10 min
facile
183 Kcal
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4
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Ingrédients
2
1/2 petite chou fleur
Amandes
effilées
Raisins secs blonds
Ciboulette
ciselée
Un peu d'
huile d'olive
Du jus de
citron
Matériel
Poêle
Bol mélangeur
Préparation
Séparer les bouquets de la chou fleur et les placer dans un mixeur. Mixer jusqu'à obtention d'une fine semoule.
Faire dorer les amandes dans une poêle à sec.
Mélanger raisins et amandes avec la semoule de chou fleur.
Ajouter la ciboulette, l'huile et le jus de citron et mélanger intimement.
Mettre un papier film sur le saladier et le placer quelques heures au réfrigérateur.
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Choupinette_choupie
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (340g)
Calories:
183Kcal
Glucides:
9.5g
Lipides:
9.8g
Gras sat.:
1.4g
Protéines:
8.2g
Fibres:
8.8g
Sucre:
8.7g
ProPoints:
5
SmartPoints:
6
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