Home Recettes Recettes aux oeufs Salade de blé aux poivrons et oeufs durs Salade de blé aux poivrons et oeufs durs
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Préparation
Faîtes cuire le blé dans l'eau bouillante.
Pendant ce temps, lavez et coupez en dés les poivrons.
Egouttez ensuite le blé puis rafraîchissez-le sous l'eau froide.
Mélangez le blé cuit et froid avec les dés de poivrons et l'huile d'olive puis assaisonnez et parsemez d'origan.
Servez avec les oeufs durs coupés en quartiers.
Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)
243Kcal
Glucides: 20.6g Lipides: 12.6g Gras sat.: 2.4g Protéines: 9.8g Fibres: 3.6g Sucre: 5.6g ProPoints: 6 SmartPoints: 8
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Commentaires des membres (21):
Simple... Mais efficace !
H um hum pour demain!!!
Ce tres bon
Bonne pour la santé et pour le régime
Frais et facile!!!
Merci pour la recette.
moi j'ai rajouté du mais avec un assaisonnement huile/vinaigre et pour la prochaine fois je rajouterai sois du jambon ou saucisse ou thon . sinon c'est bon encore merci car pas toujours évident de varier les repas l'été
Parfait
Pour moi un jus de citrons vert en plus exellent
C'est diététique, chez nous en Algérie, on le fait bouillir dans l'eau avec du sel et on le mange on appel cette recette "CHERCHEM"
Change agréablement du riz