Ptitchef

Salade de lentilles tomates et feta

Entrée
1 parts
10 min
20 min
facile
822 Kcal
Pour un repas facile à faire et sain, optez pour une salade de lentilles ! Agrémentées de tomate et de fromage feta, cette recette végétarienne vous permettra de faire le plein de protéines végétales :-)
À manger telle quelle ou à utiliser en guise d'accompagnement pour vos barbecue, elle se glissera aussi facilement dans une boîte hermétique pour un déjeuner au travail.

Ingrédients

1

Préparation

  • Etape 1 - Salade de lentilles tomates et feta
    Mettre les lentilles dans une casserole et verser l'eau froide. Couvrir et faire cuire environ 20 min à feu moyen (ou suivre les indication sur le paquet). Égoutter et laisser refroidir.
  • Etape 2 - Salade de lentilles tomates et feta
    Laver et hacher l'oignon rouge et le persil. Laver et couper les tomates et le poivron. Couper la feta en cubes. Mettre le tout dans un saladier puis mélanger les lentilles froides.
  • Etape 3 - Salade de lentilles tomates et feta
    Assaisonner avec du sel, du poivre, et ajouter un filet d'huile d'olive. C'est prêt !

Vous allez aimer

YouTube
Conservation au réfrigérateur Conservation au réfrigérateur
Ptitchef.com Ptitchef.com

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (767g)
Calories: 822Kcal
  • Glucides: 23.1g
  • Lipides: 61g
  • Gras sat.: 29.6g
  • Protéines: 39.8g
  • Fibres: 7.4g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 30
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Salade de lentilles tomates et feta, photo 1
Salade de lentilles tomates et feta, photo 2
Salade de lentilles tomates et feta, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhone, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhone, Rouge

Questions:




Commentaires des membres (11):

reyaud33, 17/09/2020

Bonjour, Merci pour la recette j'ai adoré !

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
gégé47, 06/08/2020

Exellente recette comme d'habitude, on se régale.
Merci ptitchef.

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
ellamia, 05/08/2020

Excellent

J'ai cuisiné cette recette (2) (1) Signaler
Christian, 11/10/2019

Très bonne recette facile à faire j'ai régalé tout le monde

J'ai cuisiné cette recette (2) (1) Signaler
nane11, 11/11/2020

Simple et bon ,cela m a permis de finir un reste de lentilles merci

(1) (0) Signaler
Marie-Line, 07/08/2020

Je mets 5 étoiles car nous adorons les lentilles dans toutes les préparations. Je n'ai jamais encore essayé avec de la féta que mon mari adore et je suis sûre que cela sera délicieux . Merci pour toutes ces recettes du quotidien qui nous rendent la cuisine plus facile !!!

(2) (0) Signaler
verneuil
verneuil, 29/06/2020

Je mange ce plat en principal

(2) (0) Signaler
mimou45, 29/06/2020

Erreur sur le nombre de points car le seul aliment qui en compte c'est la feta et donc impossible qu'il y ait 26 points. Cela n'enlève rien à la recette qui est délicieuse.

(0) (4) Signaler
Réponse Ptitchef:

Merci pour l'info, il est vrai que le calcul des points a évolué :-)

Monica6912, 29/06/2020

Bonjour, je mets quatre étoiles car je ne vais pas tarder à faire cette recette qui est simple et à l'air très bonne ! Merci Ptit Chef qui m'aide à cuisiner n'étant pas une très bonne cuisinière et merci pour tous les commentaires qui me sont très utiles. Bien à vous.

(1) (4) Signaler
Renée, 29/06/2020

Je mets 5 étoiles je ne l'ai pas encore faite cette recette mais je sais que ce sera déicieux comme toutes vos recettes d'ailleurs ! je connais votre site et je conseille à toutes les personnes qui liront ce message, de faire confiance à PtitCHEF ; vos recettes sont excellentes et toujours bien expliquées, pas compliquées à faire BRAVO. et en plus vos indiquez les calories, et les vins qui vont bien. SUPER je suis abonnée depuis au moins 8 ou 10 ans ...

(2) (4) Signaler
Réponse Ptitchef:

Merci pour ces gentils mots :-)


Sort:     Filtrer:

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salade de lentilles, feta et chorizo
Salade de lentilles, feta et chorizo
4 parts
50 min
facile
4 / 5
Recette Salade de lentilles au fromage feta
Salade de lentilles au fromage feta
6 parts
40 min
moyen
5 / 5
Recette Salade de lentilles, tomates et mozzarella
Salade de lentilles, tomates et mozzarella
4 parts
45 min
facile
4 / 5
Recette Salade de pâtes, tomate, feta et olives
Salade de pâtes, tomate, feta et olives
6 parts
25 min
facile
4 / 5
Recette Salade de lentilles et patates douces
Salade de lentilles et patates douces
4 parts
50 min
facile
4.4 / 5

Recettes

A lire également

Fromage feta: plus de 15 recettes pour fondre de plaisir! Fromage feta: plus de 15 recettes pour fondre de plaisir! 9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales 9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales Zoom sur 6 variétés de tomates Zoom sur 6 variétés de tomates

Question du moment
Combien de fois par semaine mangez-vous de la viande?
Votez