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  6. ¤¤¤ le dessert plus rapide que son ombre : soupe de mangue coco, pêche et fraises

¤¤¤ le dessert plus rapide que son ombre : soupe de mangue coco, pêche et fraises

Dessert
4 parts
6 min
facile
137 Kcal
  • ¤¤¤ Le dessert plus rapide que son ombre : Soupe de mangue coco, pêche et fraises
  • ¤¤¤ Le dessert plus rapide que son ombre : Soupe de mangue coco, pêche et fraises, photo 2
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Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Pelez et dénoyautez la mangue. Coupez-la en morceaux et mettez-les dans un saladier avec le lait de coco et le gingembre.
  • Mixez, rajoutez du lait de coco si vous souhaitez une consistance plus liquide, et versez dans vos coupes à dessert.
  • Pelez la pêche, coupez la en gros cubes. Lavez, équeutez et coupez les fraises en deux. Répartissez les fruits dans les coupes.
  • Gardez au frais jusqu'au moment de servir.
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G Gollum gollum

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (166g)
Calories: 137Kcal
  • Glucides: 20.2g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 1.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 17.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

¤¤¤ Le dessert plus rapide que son ombre : Soupe de mangue coco, pêche et fraises, photo 1
¤¤¤ Le dessert plus rapide que son ombre : Soupe de mangue coco, pêche et fraises, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Loupiac Bordeaux, Blanc
Pacherenc du Vic Bilh doux Sud-Ouest, Blanc
Muscat de Mireval Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

31/05/2018

Très facile et rafraîchissante

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