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Smoothie ananas, pamplemousse, fruits rouges
Envie de se rafraîchir? Voici une recette onctueuse, ultra facile à faire pour vous simplifier la vie.
Préparation
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Pour le jus de fruits rouges :
Faites chauffer 125 g de framboises et 125 g de mûres avec 35 g de sucre. Laissez compoter 10 minutes et récupérer le jus.
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Ôtez l’écorce de l’ananas et le cœur, coupez en morceaux. Mixez tous les ingrédients ensemble.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)
Calories: 176Kcal
- Glucides: 34.4g
- Lipides: 0.6g
- Gras sat.: 0g
- Protéines: 2g
- Fibres: 7.6g
- Sucre: 31.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 9
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Sans gluten
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Végan
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Végétarien
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Sans lactose
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Sans oeuf
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Sans fruit à coque
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