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Velouté de chou-fleur et panais aux lardons croustillants.
Essayer cette recette et vous obtenez un résultat juste délicieux! Vous aurez eu l'impression de manger une autre chose très différent pas comme tous les jours, tellement la consistance est onctueuse. Le goût est subtil et parfaitement équilibré. Les lardons donnent une petite touche de fumé. C’est très parfait.
Préparation
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Dans une casserole, versez la cuillère d'huile d'olive et l'ail haché menu. Ajoutez-y le chou fleur taillée en petit bouquet ainsi que les panais coupés en rondelles.
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Le tout doit cuire à feu vif pendant deux minutes. N'oubliez pas de remuez au risque que le chou colle dans le fond de la casserole.
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Avant de couvrir la casserole, ajoutez le sel ( 2 pincées) et 40 cl d'eau. Laissez mijoter pendant 20 minutes.
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Pendant ce temps, faites rissoler vos lardons dans une poêle sans matière grasse.
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Au bout des 20 minutes, mixez les légumes, ajoutez-y la ricotta, le piment d'Espelette, un peu de crème et le parmesan. Mélangez l'ensemble. Rectifiez l'assaisonnement. Servez avec les lardons et le persil haché.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (651g)
Calories: 489Kcal
- Glucides: 56.8g
- Lipides: 23.6g
- Gras sat.: 8.9g
- Protéines: 27g
- Fibres: 18.8g
- Sucre: 10.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
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