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Tian de légumes "trop facile"

Plat
4 parts
15 min
40 min
facile
140 Kcal
Tian de légumes trop facile
  • (4.3/5 - 32 votes)
  • 9
  • 2046
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Un accompagnement pour vos viandes et poissons très sain et qui ne demande que très peu de préparation...Un pur régal.

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 190°.
  • Couper courgettes, aubergine, tomates, oignon et patate douce en tranches fines.
  • Débiter le poivrons rouge en larges lamelles.
  • Disposer des rangées de légumes en alternant les couleurs dans un plat allant au four que l'on aura légèrement huilé.
  • Saler, poivrer, puis vaporiser d'huile d'olive grâce à un spray.
  • Parsemer d'origan ou de thym ou d'herbe de Provence.
  • Enfourner pendant 40 minutes environ pour que les légumes deviennent confis.
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D Delf

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (316g)
Calories: 140Kcal
  • Glucides: 17.5g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 3.4g
  • Fibres: 6.5g
  • Sucre: 9.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

C du Var, 13/07/2019

Tout à fait délicieux déjà cuit pour ce soir accompagné d'un poulet aux herbes à la broche on va se régaler

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
Louise, 11/07/2019

Cette recette est très bonne et je l'ai essayée. J'ai ajouté de la persillade. Merci.

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
marc, 24/09/2018

Excellent !! merci pour la recette

J'ai cuisiné cette recette (2) (2) Signaler
lecircee, 16/07/2019

Très très bon et pour les sudistes….de l'ail

(2) (0) Signaler
Laurence, 11/07/2019

Très bonne recette pour ma part j'ajoute de l'ail émincé

(2) (0) Signaler
jackie61, 11/07/2019

Pour ma part, je ne mets pas de patate douce et comme herbe, je mets du romarin du jardin. C'est extra.

(2) (1) Signaler
elinaott, 11/07/2019

Et oui une bonne recette merci Ptitchef

(2) (1) Signaler
29/08/2016

Je n'ai pas encore tout cuisiner les recettes mais elle sont excellente

(0) (7) Signaler
28/04/2016

Et bien voilà une très bonne idée de recette merci

(2) (3) Signaler

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