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Recette de purée
Purée de carottes
Purée aux épinards
Pyramides aux 3 purées
Pyramides aux 3 purées
Plat
3
parts
10 min
20 min
facile
220 Kcal
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Ingrédients
3
quelques
pommes de terre
quelques
carottes
des
épinards
Préparation
Faire bouillir 20 à 25 minutes quelques pommes de terre.
Enlever la peau, les passer sous l'eau, puis les réduire en purée. Saler, poivrer. Diviser cette purée en 3.
Faire bouillir quelques carottes. Peler, réduire en purée. Idem avec des épinards.
Réaliser 3 purées; carottes et pommes de terre, épinards et pommes de terre, pommes de terre.
Remplir les moules en alternant les couches de couleurs différentes. Enfourner 20 minutes à 200°.
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Val153
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Calories:
220Kcal
Glucides:
45.7g
Lipides:
0.5g
Gras sat.:
0.1g
Protéines:
5.3g
Fibres:
5.6g
Sucre:
6.8g
ProPoints:
6
SmartPoints:
7
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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Commentaires des membres:
30/01/2012
Une purée pomme de terre aurai trés bien fait l'affaire
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Une purée pomme de terre aurai trés bien fait l'affaire