Ptitchef

Maquereaux à la méditerranéenne et petites pommes de terre

Plat
4 parts
15 min
40 min
facile
600 Kcal
Les saveurs du Sud dans l'assiette !

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Déposez les filets de maquereau fumé dans un plat allant au four muni de papier sulfurisé.
    Versez un filet d'huile d'olive et le jus de citron.
  • Saupoudrez de graines de moutarde, de marjolaine et de poivre. Enfournez à 180°C pour environ 15 - 20 minutes.
  • A la sortie du four, parsemez les pluches de fenouil sur votre poisson.
  • Lavez les pommes de terre, et mettez les dans une casserole. Couvrez les d'eau froide, salez et portez à ébullition. Faites cuire 20 minutes.
  • Egouttez les pommes de terre, laissez les refroidir et enlevez la peau.
  • Faites chauffez 4 cs d'huile d'olive dans une sauteuse et ajoutez les pommes de terre. Salez et poivrez.
  • Couvrez et laissez cuire à feu doux une dizaine de minutes en remuant de temps en temps.

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (423g)
Calories: 600Kcal
  • Glucides: 42.9g
  • Lipides: 28.1g
  • Gras sat.: 7.6g
  • Protéines: 40.7g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 17
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Côtes de Provence rosé Provence, Rosé
Saumur blanc Centre - Val de loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

04/11/2016

Pas de saison! les pommes de terre nouvelles sont vieilles maintenant!

(5) (3) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Maquereaux au vin blanc maison
Maquereaux au vin blanc maison
2 parts
45 min
facile
3 / 5
Recette Maquereaux marinés au vin blanc
Maquereaux marinés au vin blanc
4 parts
20 min
facile
Recette Maquereaux grillés cesar salade
Maquereaux grillés cesar salade
4 parts
10 min
facile
Recette Tortilla espagnole pommes de terre et oignons
Tortilla espagnole pommes de terre et oignons
6 parts
40 min
facile
4.3 / 5
Recette Gaufres au bacon, comté et pommes de terre
Gaufres au bacon, comté et pommes de terre
4 parts
45 min
facile
4.5 / 5
Recette Maquereaux à la moutarde
Maquereaux à la moutarde
2 parts
25 min
facile
4.2 / 5

Recettes

A lire également

Cette recette aux pommes dont on ne se lassera jamais Cette recette aux pommes dont on ne se lassera jamais Les astuces de notre grand-mère pour des frites réussies! Les astuces de notre grand-mère pour des frites réussies! Zoom sur les variétés de pommes de terre Zoom sur les variétés de pommes de terre

Question du moment
Combien de fois par semaine mangez-vous de la viande?
Votez