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Gratin de poisson
Plat complet, rapide à mettre en oeuvre et ensuite, il cuit tout seul.
Préparation
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Eplucher et couper en rondelles un peu épaisses les carottes. Les faire précuire à la vapeur en les gardant un peu fermes (20 minutes au cuit-vapeur micro-ondes).
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Faire aussi précuire le poisson pour pouvoir l'émietter grossièrement.
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Eplucher et couper les pommes de terre en rondelles très fines (comme pour un gratin dauphinois).
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Choisir un grand plat à gratin, y verser une louchette de lait concentré.
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Installer, par étage, la moitié des pommes de terre, le poisson, les carottes, finir par une couche de pommes de terre.
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Battre les 2 œufs avec le restant de lait, le sel et le curry à votre convenance. Verser dans le plat.
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Mettre à cuire à 200° pour une 1/2 heure.
Au bout de cette demi-heure, appuyer avec une spatule sur le gratin pour faire remonter la crème sur les pommes de terre.
Laisser au four pour une autre 1/2 heure.
L le garde-manger de Baseli
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (477g)
Calories: 461Kcal
- Glucides: 68.5g
- Lipides: 7.4g
- Gras sat.: 3.5g
- Protéines: 26.5g
- Fibres: 6g
- Sucre: 38.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 17
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Sans gluten
![Sans fruit à coque](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
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Commentaires des membres:
Miam miam