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Gratin de poisson - recette thermomix
Rien de compliqué, bien au contraire ! A refaire avec plaisir en variant les poissons ;-)
Recette thermomix
Ingrédients
Nombre de parts: 4
4 cuillères à soupe de crème légère (à 15 % de M.G.)
200 g de lait
1 pincée de noix de muscade (râpée)
60 g d'emmental (râpé)
Sel
Poivre
Préparation
- Faites préchauffer le four à 180°C.
- Lavez et épluchez les pommes de terre, coupez-les en gros morceaux.
Epluchez les gousses d'ail, ouvrez-les en deux et éliminez le germe. Placez l'ensemble dans le panier du thermomix. - Eplucher les carottes, les couper en troncons et les mettre dans le bol du thermomix. Hacher 6 sec / Vit 5.
Transvaser dans le Varoma et mettre le dos de cabillaud au-dessus sur la grille du Varoma. - Versez 350 g d'eau dans le bol, placez le panier et le varoma sur le bol et faites cuire 30 min / Varoma / Vit 1.
- A la sonnerie, émiettez le cabillaud et mélangez-le avec les carottes.
Ajoutez la crème et le jus de citron, salez, poivrez et disposez dans le fond d'un plat à gratin - Videz l'eau du bol, placez-y les pommes de terre et les gousses d'ail. Incorporez le lait, la muscade, salez et poivrez. Mixez 30 sec / Vit 4.
Répartissez sur le gratin la purée ainsi obtenue et recouvrez avec l'emmental râpé. - Faites cuire au four 15 minutes jusqu'à ce que l'emmental soit gratiné et servez bien chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (431g)
Calories: 401Kcal
- Glucides: 33.5g
- Lipides: 10.2g
- Gras sat.: 6.2g
- Protéines: 41.3g
- Fibres: 3.7g
- Sucre: 8.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
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Sans sucre ajouté
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Sans oeuf
![Sans fruit à coque](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
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Commentaires des membres:
Un régal ce gratin, moi je l'ai fais avec du merlu.