Séparer le chou-fleur et le brocolis en petits bouquets et les laver. Faire cuire ces légumes 12 min environ à la cocotte. A la fin de ce temps de cuisson, égouttez les choux,préchauffer le four sur th. 7 (210°C) en chaleur normale. Préparer la béchamel : Faire un roux : faire fondre le beurre, y ajouter ensuite la farine bien mélanger (vous allez obtenir une "pâte" épaisse), ajoutez ensuite le lait sans cesser de remuer pour eviter la formation de grumeaux.
Dans un plat allant au four, mettre sur le fond les brocolis , nappez avec un peu de béchamel, ajoutez des dés de comté et des rondelles de mozarella. A joutez ensuite le chou fleur et proceder de la même façon que les brocolis. (Vous pouvez y ajouter des dés de lardons ou de jambon) Enfournez 15 mn.
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur 
Zoom sur 6 variétés de choux 
Les aliments à calories négatives, vous connaissez? 
Commentaires des membres:
????? Combien du lait??????
Très bon, et en plus j'ai mis des morceaux de poulet
Les papilles se regalent
C'est bon mais pour moi, il y a trop de mozzarella et pas assez de comté, mais je suis une adepte inconditionnelle du comté !!!
Sans lardons elle bonne
Cette recette elle est trés bonne.