Ptitchef

Courge-spaghetti au gratin

Plat
4 parts
15 min
50 min
moyen
338 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.74 (1.44€/part)

Matériel

Préparation

  • Faire cuire la courge entière dans de l'eau bouillante salée pendant 40 mn.
    Pendant ce temps, préparer une béchamel en faisant fondre le beurre dans une casserole, puis ajouter la farine et laisser cuire une minute. Verser le lait en remuant constamment avec un fouet jusqu'à épaississement. Assaisonner de sel, poivre et muscade.
    Emincer le jambon en fines lanières. Et l?ajouter dans la sauce.
    Sortir la courge de l'eau, la couper en deux dans la longueur et enlever les graines. A l'aide d'une fourchette, détacher les spaghettis de l'écorce et les égoutter. Mélanger ensuite les spaghettis avec la béchamel.
    Remplir un plat à gratin ou une demi-écorce de la courge avec cette préparation et saupoudrer de fromage râpé. Faire gratiner à four chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (318g)
Calories: 338Kcal
  • Glucides: 14.5g
  • Lipides: 20.7g
  • Gras sat.: 13.4g
  • Protéines: 21.8g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 5.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge
Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

07/08/2013

Melange courge et jambon parfait ( j'ai pris du jambon fumé)

(0) (0) Signaler
30/10/2012

Délicieuse ça change

(0) (0) Signaler
13/10/2012

Vraiment tres bon remplace le jambon par le poulet roti

(0) (0) Signaler
09/03/2012

Très bon j'ai déjà fait avec de la viande hachée c'était aussi très bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
 = 

Vous allez aimer

Recette Gratin de pâtes jambon fromage
Gratin de pâtes jambon fromage
4 parts
35 min
facile
3.9 / 5
Recette Gratin de poireau jambon et fromage
Gratin de poireau jambon et fromage
3 parts
40 min
facile
5 / 5
Recette Gratin de poisson, une recette simple et facile
Gratin de poisson, une recette simple et facile
6 parts
1 h 35 m
facile
4.4 / 5

Recettes

A lire également

Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël Top 15 de nos meilleures recettes de gratins Top 15 de nos meilleures recettes de gratins Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez