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Club sandwich végétarien

Vous n'êtes pas obligé de systématiquement mettre du jambon ou du thon dans votre sandwich. La preuve avec notre sandwich végétarien ! Facile à faire, frais et savoureux, vous pourrez profiter d'une pause-déjeuner croustillante ou encore glisser ce club sandwich dans votre sac pour un pique-nique :-)
Plat
1 parts
5 min
facile
629 Kcal

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Ingrédients

1
Coût estimé: 0.71 (0.71€/part)

Matériel

  • Tostadora o sartén

Préparation

  • Toaster 2 des 3 tranches de pain.
  • Tartiner du yaourt sur une des tranches de pain grillé.
  • Déposer les tranches de concombre par dessus et ajouter la tranche de pain non toastée par dessus.
  • Disposer les tranches de tomate par dessus, puis l’œuf dur coupé en rondelles et enfin les feuilles de laitue. Refermer le sandwich avec la deuxième tranche de pain grillée.
  • C'est prêt !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (360g)
Calories: 629Kcal
  • Glucides: 113.9g
  • Lipides: 6.1g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 21.6g
  • Fibres: 11g
  • Sucre: 10.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos


Questions:






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