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Cassolette de crevettes et poireaux
Préparation
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Nettoyez et émincez finement les blancs de poireaux, faites les cuire à la vapeur.
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Épluchez et coupez en des les champignons, émincez l'échalote.
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Puis faites revenir dans la cuillère d'huile d'olive pendant 5 minutes.
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Ajoutes les crevettes et la crème laissez cuire à feu doux 5 minutes.
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Dans les mini cocottes, déposez un peu de poireaux, puis le mélange, champignons/crevettes.
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Saupoudrez d'un peu de chapelure, puis passez sous le grill du four 5 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (649g)
Calories: 466Kcal
- Glucides: 31.9g
- Lipides: 25.1g
- Gras sat.: 9.4g
- Protéines: 21.6g
- Fibres: 12.6g
- Sucre: 12.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
![Sans oeuf](../../upload_data/c_crit/2.png)
Sans oeuf
![Sans fruit à coque](../../upload_data/c_crit/6.png)
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Magnifique
Très bon ! J'ai rajouté du persil frais dans la poêlée de crevettes/champignons. Je réitérerai cette recette sans hésitations.