Ptitchef

Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1,5pt/pers

Entrée
4 parts
15 min
25 min
facile
110 Kcal
Parce que le potiron, c'est encore de saison. Parce que le potiron, décidément, c'est bon!

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°.
  • Peler le potiron, ôter les graines et le couper en dés ou en lanières.
  • Disposer le potiron dans un plat à four garni d'une feuille de papier
    cuisson siliconé ou une feuille d'aluminium badigeonnée d'huile.
    Faire rôtir pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit juste tendre.
  • Arroser d'une cuillère à soupe de miel et parsemer de graines de sésame. Remettre au four pour 5 minutes.
  • Préparer la vinaigrette au sésame et au miel : mélanger les 2 cuillères à café
    d'huile de sésame avec 2 cuillères à café de vinaigre, 2 cuillères à café d'eau et 1 cuillère à café de miel.
  • Émincer l'oignon rouge.
    Mélanger le potiron, l'oignon rouge, la mâche et la roquette dans un saladier et arroser de vinaigrette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Calories: 110Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 7.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1, 5pt/pers, photo 1
Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1, 5pt/pers, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour Beaujolais, Rouge
Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge
Brouilly Beaujolais, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salade de potiron et mâche
Salade de potiron et mâche
4 parts
33 min
facile
1 / 5
Recette Salade douce à la citrouille (potiron)
Salade douce à la citrouille (potiron)
6 parts
15 min
facile
4.7 / 5
Recette Salade de chou à la japonaise croquante
Salade de chou à la japonaise croquante
4 parts
4 heures
facile
3.8 / 5
Recette Salade de lentilles et patates douces
Salade de lentilles et patates douces
4 parts
50 min
facile
4.4 / 5
Recette Salade Panzanella - Salade italienne
Salade Panzanella - Salade italienne
2 parts
10 min
facile
3 / 5

Recettes

A lire également

Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron 15 recettes pour mélanger le chèvre et le miel 15 recettes pour mélanger le chèvre et le miel 15 recettes au barbecue, pour des festins autour du grill 15 recettes au barbecue, pour des festins autour du grill

Instagram
Question du moment
Quel poisson préférez-vous?
Votez