Vos enfants ne sont pas fans de légumes et encore moins d'épinards ? Ne vous inquiétez pas, vous êtes loin d'être un cas isolé ! Du coup Ptitchef vous propose une recette ludique et originale pour faire manger des épinards aux plus petits ! Place à notre roulé salé :
Version végétarienne : Vous n'aurez qu'à tout simplement enlever les tranches de jambon ! Du coup un plus de fromage sera nécessaire ;-) Ou alors vous remplacez vos tranches de charcuterie par des crudités/légumes.
Les épinards : Pensez à bien les égoutter afin qu'il n'y ait pas trop d'eau dans votre préparation. La tenue de votre roulé pourrait alors être remise en question et ça serait bien dommage ;-)
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (117g)
Calories:116Kcal
Glucides:2.6g
Lipides:6g
Gras sat.:2.5g
Protéines:11.8g
Fibres:1.8g
Sucre:1.1g
ProPoints:3
SmartPoints:3
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Irancy
Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Fleurie
Beaujolais, Rouge
Questions:
Est-ce que les roulés aux épinards se mangent froid ?
Réponse:
Oui, ils se mangent froid
Commentaires des membres:
Nicole,
02/10/2019
Toujours très apprécié des convives, et tellement facile à réaliser.
Commentaires des membres:
Toujours très apprécié des convives, et tellement facile à réaliser.
Ça donne envie ... mais pitié pas avec des épinards en boite ! A la rigueur des surgelés ...
Facile
Un delice sans le jambon pour accompagner un saumon a la creme ou une viande en sauce!superbe idee
C'est bon pour l'entrée
Pitié on peut quand meme cuire des epinards!!!!!
sinon l idée est bonne
Elxcelente