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Recette de courgette
Recette aux lardons
Petits gratins de courgettes aux lardons et a la mozzarella
Petits gratins de courgettes aux lardons et a la mozzarella
Entrée
6
parts
10 min
20 min
moyen
247 Kcal
(3.5/5 - 2 votes)
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Ingrédients
6
200 g de
lardons
15 cl de crème liquide allégée à 15% de MG
3 grosses
courgettes
2
oignons
125 g de
mozzarella
poivre
Matériel
Poêle
Bol mélangeur
Four
Préparation
Laver et sécher les courgettes puis les couper en dés et les mettre dans le saladier.
Les cuire 10 minutes aux micro-ondes à couvert puis les répartir dans les moules individuels.
Peler et émincer les oignons et les faire revenir dans une poêle avec les lardons.
Les réparti sur les courgettes puis ajouter des tranches de mozzarella et une cuillères à soupe de crème.
Enfourner 10 minutes à 180°C le temps de gratiner le fromage.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)
Calories:
247Kcal
Glucides:
3.7g
Lipides:
20.2g
Gras sat.:
11.3g
Protéines:
11.2g
Fibres:
2.2g
Sucre:
3.4g
ProPoints:
7
SmartPoints:
10
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