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Idee du soir...pour les enfants : polenta cremeuse a la tapenade
IDEE DU SOIR...pour les enfants : POLENTA CREMEUSE A LA TAPENADE
Préparation
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Verser 3 fois le volume de polenta en eau dans une casserole additionnée du cube de bouillon.
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Faire chauffer et verser la polenta en pluie. Baisser le feu au minimum puis remuer sans cesse au fouet pour éviter les grumeaux.
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Faire chauffer et verser la polenta en pluie. Baisser le feu au minimum puis remuer sans cesse au fouet pour éviter les grumeaux.
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Bien remuer puis incorporer une large cuillerée de tapenade et les arômates. Remettre sur feu très doux pendant 2 minutes sans cesser de remuer.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (86g)
Calories: 62Kcal
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Glucides: 9.8g
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Lipides: 1.5g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 1.7g
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Fibres: 1.7g
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Sucre: 1g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
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